A SOPINHA DE JESUS

A tarde ia caindo, e José não conseguira receber nenhum centavo aquele dia. Suspirando, olhava para sua esposa como a perguntar: 
- E agora? O que dar para o Menino comer?

Mas ela, adivinhando seu pensamento, respondeu:
- Não se preocupe, José! Tenho um pouco de leite de cabra e pão de ontem. Farei uma sopinha para ele. Nós dois agüentaremos até amanhã.

Maria preparou a sopa. No momento, porém, que o Menino ia começar a comer, alguém bateu à porta implorando:
- Um prato de comida, por amor de Deus.

Maria olhou interrogativamente para o pobre, olhou para José e depois para Jesus: E agora? Jesus tirou-a do apuro:
- Dê para ele minha sopa, mamãe.

Sem esperar resposta, o Menino pegou a tigelinha e entregou-a para o mendigo.

José e Maria se entreolharam agradavelmente surpresos, e fizeram a mesma pergunta que já tinham feito diversas vezes:
- O que será deste Menino, meu Deus?!

Palavra de vida: E Maria guardava todas essas palavras, meditando-as em seu coração. (Lc 2,19)

https://www.youtube.com/watch?v=UZDV4GaZFGc

COMO FAZER MASSAGEM RELAXANTE NOS PÉS

Sabendo-se que a massagem é capaz de estimular a circulação sanguínea, iremos focar em manobras que irão nutrir e fortalecer a musculatura dos pés promovendo a sensação de bem estar. Confira o passo a passo!

Observação: Realize as manobras abaixo em um pé de cada vez!

1. Com a barriga para cima, deite a pessoa em um sofá. (A pessoa também pode ficar sentada em uma cadeira normal).
2. Comece fazendo a higienização dos pés. (Use lenços umedecidos ou toalha levemente pré-aquecida com água). Durante a higienização, envolva o pé com uma das mãos enquanto a outra realiza a limpeza.
3. Abrace os pés da pessoa fazendo pequenos “amassamentos” com a palma das mãos. (Nem forte nem fraco. Este é um primeiro contato antes de iniciar as manobras). Faça isto em um pé de cada vez.
4. Realize a rotação do tornozelo sentido horário e anti-horário. 5x cada lado. (Use o bom senso! Nem tão rápido e nem tão devagar).
5. Com a palma da mão, pressione os dedos dos pés para trás e segure-os por aproximadamente 10 segundos. Sua outra mão deve apoiar o pé, segurando-o no chamado “peito do pé”.
6. Realize a rotação sentido horário e anti-horário de todos os dedos. Realize o procedimento 3x cada dedo.
7. Coloque em suas mãos, uma quantidade aproximadamente de 1 colher de chá de óleo próprio para massagem (amêndoa, por exemplo) ou creme neutro de massagem e espalhe pelo pé da pessoa. Nunca “jogue” o óleo ou o creme diretamente na pessoa.
8. Deslize suas mãos por todo pé para espalhar o óleo (ou creme). Perceba todas as articulações de ossos e perceba também qual é o limite de dor e cócegas da pessoa. Quando perceber isto, você irá identificar qual a pressão necessária para realizar as próximas manobras.
9. Com seus polegares, faça movimentos circulares por toda a sola do pé (de cima para baixo e de baixo para cima). Repita 3x.
10. Uma de suas mãos deverá segurar o pé da pessoa próximo ao tornozelo e com a outra mão fechada, você irá girá-la fazendo pressão com os seus dedos na sola do pé.
11. Agora faça movimentos circulares com seus polegares por todo o “peito do pé”.
12. Faça deslizamentos com suas 2 mãos no peito e sola do pé. (1 mão na sola e 1 no peito).
13. Após o deslizamento, feche uma das mãos e dê pequenas batidas na sola do pé. (use o lado do seu dedo mínimo).
14. Para finalizar o pé, esfregue suas mãos para produzir calor e faça uma espécie de “sanduíche” com o pé. (1 mão na sola e 1 no peito). Permaneça com as mãos por aproximadamente 20 segundos.
15. Agora no outro pé, repita todos os passos desde a posição “4”.
16. Após finalizar os passos acima nos 2 pés, faça deslizamentos até a panturrilha da pessoa. (Uma mão em cada pé). Vá massageando todas as partes dos pés.
17. Agora para finalizar sua massagem nos pés, abrace os dedos de cada pé e permaneça por 10 segundos.

CONCLUSÃO SOBRE A MASSAGEM NOS PÉS

Qualquer pessoa deve saber como fazer massagem nos pés não só para os casos em que alguém esteja com dores ou câimbras nos pés. A massagem relaxante nos pés é uma forma de presentear alguém que você ame e tenha certeza, ela é capaz de fazer uma grande diferença na vida de quem recebe, mas de quem faz também. Pense nisto!

Veja também: Como fazer massagem nas costas

E VOCÊ? SABE COMO FAZER MASSAGEM NOS PÉS?

5 dicas para esquentar o relacionamento

Siga os truques e mantenha a paixão no relacionamento

Toda relação começa pegando fogo e, com o passar dos anos, esfria. Claro que manter a chama acesa faz parte do segredo para ter um relacionamento longo e estável. Siga as dicas e faça a paixão ficar igual a início de namoro.

“Flores para uma flor”
As mulheres não admitem, mas adoram ganhar flores. O ideal é presenteá-las em uma data aleatória, sem motivo eminente. Isso vai mostrar que você pensa nela, mesmo quando não está presente.

Chef por um dia
Que tal preparar uma janta para ela? Só o cuidado para agradá-la e preparar algo especial já vai ser o suficiente para ganhar alguns pontos. Entretanto, para não recorrer à comida congelada ou uma pizza após um fiasco na cozinha, olhe o canal de gastronomia do CLUB ALFA, onde é possível encontrar receitas simples e elegantes.

Surpresa!
Planeje uma noite romântica. Leve-a para jantar em algum restaurante bacana, vá ao cinema ver o filme que ela falou a semana toda ou assista à peça do momento no teatro. O segredo aqui é surpreendê-la.

Férias por um dia
Assuma todas as tarefas de sua mulher e dê um dia de folga para ela. O simples ato de tirar o peso das costas vai deixá-la mais calma e suscetível a ideias para mais tarde.

Furacão na cama
O sexo pode não ser o mais importante em uma relação, mas ele conta substancialmente. Por isso, não deixe a transa cair na rotina. Inove nas posições, tente em outros aposentos da casa e realize fantasias de ambos.