( O que você deve fazer de dentro para fora )
1. Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para noite, assim como um "atleta", treina muito.
2. Não tenha medo de nada e ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas pertubações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosas. Não dê poder ao próximo.
3. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um íma, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.
4. Risque a palavra "culpa" do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda, os que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.
5. Não deixe que interferência externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentário maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.
6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.
7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupaçoes, pois só trazem doenças. Estratégias Mentais
( O que você deve fazer de fora para dentro )
1. A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo
2. Ande descalço quando puder; na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna. Acrecente um pouco de sal para se descarregar
3. Mantenha contato com a natureza, tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxamento natural.
4. Ouça músicas que o fazem cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos aflorando a nossa emoção e abrimdo o nosso canal com alegria.
Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.
Lembre-se!!!
Sempre que poder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia.
Conheça novos lugares e novas pessoas.
Viva a vida!!! Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejamos vivendo que esperando porque "Embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu".
O medo nos afasta das derrotas mas das vitórias também!!!
Muito linda essa mensagem hein!
Ela pode ficar ainda mais bonita quando aplicamos nas nossas vida.
Vamos meditar nela com muito carinho.
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